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幼儿护眼常识  

2015-01-11 19:18:00|  分类: 保育知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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幼儿护眼常识

        一. 不要让一岁以内的婴儿直视强光,以防损伤视力。

  二. 不要让孩子看固定不动的东西,以免引起斜视。

  三. 让儿童避免接触锐利的玩具,以免损伤眼睛。

  四. 当会看图认字和上学以后,要预防近视。要做到“二要二不要”和“三个一”,即:看书写字姿式要端正,看 书时间长了要休息片刻;不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳,食指距离笔 尖一寸,眼睛距离书桌一尺。

  五. 注意眼睛卫生,用专用手帕、毛巾和脸盆;不用手揉眼或用不清洁的东西擦眼。
怎样使眼睛得到休息

  孩子们往往以为,只要放下课本或作业就是休息眼睛了,比如玩会儿电脑,看看课外书,甚至闭目养会儿神。其实,这样只能使大脑得到休息,眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时,应到教室外活动10分钟;在家,则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。

  绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗

  绿色对眼睛有好处,并不是指绿色本身对眼睛有什么好处,而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也没有益处。

  晚上看电视关灯好还是开灯好

  不少孩子晚上看电视时,喜欢把房间的灯都关上。他们感觉,这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度,所以晚上看电视时,不应把灯全部关上,而应让房间保持一定的亮度,比如开一盏3~8瓦的灯,但不要让光线直接照射在屏幕上。

  上网用眼方法

  ●每隔1小时休息一下双眼,不要持续操作。
  ●持续使用电脑时,要经常眨眨眼睛,防止眼睛干涩。
  ●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
  ●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平,以眼睛感到舒适为准。
  ●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳
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